自由搏击（Kickboxing）作为一项融合拳击、踢腿和膝肘技术的格斗运动，其比赛规则既强调竞技公平性，也注重选手安全。以下是关于自由搏击比赛规则的核心要点解析。

1. 比赛基本框架

自由搏击通常分为3-5回合，每回合时长2-3分钟，回合间休息1分钟。比赛在标准拳台进行，选手需佩戴护齿、拳套（通常为8-10盎司）和护裆。裁判根据有效击打、技术表现和进攻主动性进行评分。

2. 得分规则

• 拳法得分：直拳、勾拳、摆拳击中对手头部或躯干有效部位可得1分。
• 腿法得分：中段踢（腰部以上）或高段踢（头部）命中计2分，低扫腿仅限大腿外侧。
• 组合技优势：连续攻击命中可额外加分，裁判会评估动作流畅度与杀伤力。

3. 犯规行为

以下动作可能导致警告或扣分：

1. 攻击后脑、喉咙或裆部；
2. 使用摔法或地面缠斗（部分赛事允许有限制摔技）；
3. 消极搂抱超过3秒；
4. 故意倒地或吐护齿拖延时间。

4. 胜负判定

比赛结果可能通过以下方式确定：

自由搏击规则因赛事组织（如GLORY、K-1）略有差异，但核心精神始终是“在安全前提下展现最强格斗技艺”。建议选手赛前详细阅读主办方规则手册，避免技术误判。