2019年光州游泳世锦赛女子跳水项目成为全球体育迷关注的焦点。7月的韩国光州水上中心，中国跳水队再次以绝对实力证明了自己“梦之队”的称号。在女子3米板、10米台及双人项目中，中国队包揽全部金牌，延续了自1982年以来的统治级表现。
28岁的施廷懋在女子3米板决赛中展现出教科书般的稳定性。她的五跳动作难度系数总和达15.0，最终以391分的超高分夺冠，领先第二名加拿大选手阿贝尔近30分。更令人惊叹的是，她在107B（向前翻腾三周半屈体）动作中拿到全场唯一的满分96分，七位裁判中有四人打出10分。
“每次入水时，我都能听到观众席上爆发出的惊呼。”施廷懋赛后表示，“这块金牌要献给一直支持我的教练团队，我们为这个动作磨合了整整两年。”
17岁小将卢为在女子10米台项目上带来惊喜。面对卫冕冠军马来西亚名将张俊虹的挑战，她在第四轮5253B（向后翻腾两周半转体一周半）的关键动作中顶住压力，以近乎完美的表现获得91.20分，最终以2.3分的微弱优势夺冠。这场胜利标志着中国队在女子跳台项目上顺利完成新老交替。
“卢为的表现让我想起伏明霞在1991年的横空出世。”——央视解说员张萌萌
在女子双人3米板决赛中，施廷懋/王涵组合以近乎完美的同步性征服裁判。她们的205B（向后翻腾两周半屈体）动作获得55.80分的全场最高单跳分数，最终以342分夺冠，比银牌得主澳大利亚组合高出41分之多。这场胜利也创造了世锦赛双人3米板最大分差纪录。
随着东京奥运会临近，这场世锦赛的辉煌战绩无疑为中国跳水队注入强心剂。但领队周继红在庆功宴上仍保持清醒：“俄罗斯和加拿大的新动作编排值得警惕，我们必须把这次胜利归零，重新出发。”