破纪录的Eliud Kipchoge

图片来源：nnrunningteam

可能你并不熟悉他的名字。2016年里约奥运会马拉松项目冠军、03年巴黎世界锦标赛5000米项目冠军、世界马拉松大满贯七枚金牌得主...这些头衔更被大众所熟知。

虽被光环包围，但他只是肯尼亚人在马拉松赛事上创造神话的一个缩影。

肯尼亚人在与跑相关的项目上收割了数不清的奖牌。马拉松项目更是如此，无论男性还是女性，肯尼亚人都是世界纪录保持者。纵览世界纪录，他们一次次打破人类极限，可以说十分“霸道”。

近7次男子马拉松世界纪录

数据来源：维基百科

是什么造就了肯尼亚神话？

西方的主流说法是这些来自肯尼亚的选手，相比于其他背景的选手，有基因上的优势。因为约75%的肯尼亚精英选手来自一个叫做卡伦金（Kalenjin）的部落。

生而奔跑的部落

Kalenjin部落约有500万人，占肯尼亚总人口的12％。

Kalenjin部落

图片来源：zurukenya.com

他们的骨骼结构与其他人存在显著差异，他们拥有着短躯干、细长四肢和轻薄的小腿、脚踝，研究者将这些身体结构描述为“鸟状”，认为这些特征会使他们奔跑时更有效率。

卡伦金运动员的腿

图片来源：www.theriotpoint.com

几千年来，卡伦金人从未停止在肯尼亚土地上奔跑。他们的祖先生活在炎热潮湿的环境中，使他们生理上更适应长时间运动所产生的热量和汗液。

光靠可能存在的前天优势，仅占世界人口0.06%的卡伦金部落就能一直领跑全人类吗？答案是否定的，后天努力和精神力量发挥着更大作用。

苦行僧式训练

肯尼亚西部的马拉松圣地埃腾（Iten），这里聚集着来自整个国家的训练者。他们之中有十多岁的孩童也有二十多岁的年轻人。

小镇处于8000英尺（约2400米）的高海拔地区，低含氧量有助于他们锻炼耐力，在低海拔地区比赛时能获得更好的表现。

这里“共同进步、相互竞争”的氛围也激发了每一位跑者，因为“你不跑，就会被所有人超越。”

埃腾——“欢迎来到冠军之家”

图片来源：tribexplorers.com

有人认为运动员都享受着专业的装备、训练场地，吃着营养师调配的膳食。但事实上，这些所谓的“标配”却与肯尼亚跑者们无关。

埃腾虽号称马拉松冠军之城，但绝大多数训练者们还在成为冠军的道路上修行着。他们穿着咬牙买下的二手运动服和跑鞋，蜗居在只有几平米的房屋里，一床一桌一灶就是他们的全部，更有甚者连这样的蜗居都住不起，只能几个人挤在帐篷里。

小镇上的二手鞋摊位

图片来源：Brendan Bannon

他们吃的食物与普通人并没有两样，主要是没有任何味道的Ugali 配上蔬菜，肉类十分少见。他们没有任何维生素补充剂，没有任何充满电解质的运动饮料，没有那些别国运动员习以为常的东西。

蔬菜和玉米面制作Ugali

图片来源：维基百科

“他们吃着肯尼亚普通人吃的食物。你不会指望奥运选手吃他们所吃的东西。厨师不是运动营养师，只是村里的女人。”

训练者们在这过着苦行僧式的生活，他们每天清早五点前就起床，吃饭、拉伸热身，伴着东非大裂谷的第一抹晨光在埃腾红土飞扬的跑道上日复一日的奔跑。

图片来源见水印

训练、吃饭和睡觉构成了他们生活的全部。他们克制惰性，严于律己，他们相信“只有纪律严明的人才是自由的。如果你没有纪律，你就会成为情绪和激情的奴隶”。

肯尼亚有句谚语：永远不要同时追逐两只兔子。这也是他们所践行的，被梦想所驱动，朝着目标不懈努力，获得成功、证明自己给家人带来更好的生活。

他们专注、心无旁骛地修行着，汗水和努力支撑他们成为更好的自己。

割礼带来的价值观

割礼这种该被废除的残忍仪式，却侧面塑造了卡伦金人的价值观。

有些部落里仍推崇对于青少年男女的割礼。男孩进行割礼前会被要求通过特殊“仪式”。如赤身裸体穿越荆棘丛、脚踝受到不断殴打、私处被涂抹上会带来刺痛的植物汁液...

仪式中他们不能恐惧和退缩，否则会被贴上懦夫的标签，被整个部落看不起，这种“内部放逐”性质的惩罚比生理痛苦更加严重。

一些人认为“割礼教会孩子们去承受压力、忍受痛苦，让他们成为独当一面的人。”这恰恰也是长跑比赛中至关重要的一项能力。试想一个十四五岁就能忍受如此痛苦的孩子，就算面对艰难赛事，也是很难被击垮的。

新一代的卡伦金人正在挑战旧习俗，致力于在不采用“割礼”这种古老仪式的情况下传承部落所信奉的价值观，即那流动在血液中的勇气、忍耐、决心和克制。

卡伦金人的先天优势和训练环境或许为他们称霸赛坛提供了便利。但那无惧痛苦的勇敢精神、严于律己的坚持、心无旁骛的专注和所付出的汗水才是取得超越大多数人的成功的秘密。

遗憾的是这些可贵精神在我们身边越来越少，有人像是被圈养在舒适圈中，满足于安逸，不想踏出任何可能带来改变和痛苦的那一步。

当被懈怠和安逸所包围，你会不会感到无力与失措？改变的方法只有一个——跑！跑起来就对了！

你值得勇敢地踏出舒适圈，去感受那些披星戴月、不懈努力的人那股向上的力量。

奔跑从来不关乎腿脚，

而是关乎意志和思想。

图片来源于网络

扩展阅读：

你永远不会知道的秘密--真实记录肯尼亚马拉松选手金牌的背后... ...

如果你想亲眼见证肯尼亚马拉松的秘密，

如果你想来东非大草原跑一场，

如果你想和肯尼亚顶级马拉松选手一起训练，

如果你想和动物们来一场赛跑，

...

联系小布，定制你的非洲生命奔跑之旅吧

更多景点及行程咨询返回搜狐，查看更多