半月板损伤是指膝关节内软骨垫片的结构完整性破坏或功能障碍，多因外力作用导致，可通过MRI检查确诊。

半月板损伤通常由外伤引起，如跳跃落地不稳或扭转动作，导致半月板受到异常压力或张力，超过其耐受限度而发生撕裂。受损的半月板可能会引发炎症反应，进一步加重损伤。患者可能经历关节疼痛、肿胀、不稳定感、锁住感以及活动受限等症状。尤其是在蹲下、起立或改变方向时，这些症状尤为明显。

诊断半月板损伤的主要手段是MRI扫描，可以清晰地显示半月板的解剖结构和损伤情况。此外，医生还可能会建议进行关节造影或关节镜检查以评估损伤程度。非手术治疗包括物理疗法、支具固定和药物治疗，旨在缓解疼痛、改善关节稳定性并促进愈合。对于严重的半月板损伤，可能需要考虑微创手术，如关节镜下半月板修复或切除术。

尽管运动能提高身体素质，但也要注意保护关节，避免剧烈运动对半月板造成额外的压力。定期体检有助于早期发现潜在的问题，采取适当的措施预防半月板损伤的发生。

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